Tư thế nằm đưa chân lên tường này là động tác cơ bản trong yoga, rất nhẹ nhàng mà hiệu quả với sức khỏe cũng như việc giảm cân

Làm sao để ăn uống thoải mái nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng?

Chắc chắn bạn không biết rằng, có những thực phẩm ăn càng nhiều càng có lợi cho sức khỏe cũng như duy trì số cân nặng của bạn. Dưới đây là một số loại, tham khảo ngay nhé.

Qua bộ 3 bài tập này, nếu bạn chăm chỉ thực hiện đều đặn thì những khối mỡ thừa vùng bụng và vùng đùi sẽ dần dần tiêu tan. Nhờ vậy, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cùng thân hình cân đối, khỏe mạnh

Sau những giờ học tập căng thẳng, trẻ con luôn cần một khoảng thời gian để vui chơi, thư giãn. Học nhảy hiện đại - dance là một trong những bộ môn được nhiều bậc cha mẹ tin tưởng lựa chọn để bé vừa vui chơi giải trí vừa rèn luyện thân thể.

Nếu không muốn thấy chiếc kim của cái cân sức khỏe quay đến chóng mặt khi chúng ta bước lên bàn cân, thì các bạn nên lưu ý hạn chế làm những việc dưới đây nhé.

Sử dụng nước uống thanh lọc cơ thể đang trở thành xu hướng mới trong giới trẻ ngày nay.