Nếu bạn có ý định "post" vài kiểu Yoga đẹp mắt mà chưa biết chọn tư thế nào thì hãy tham khảo 10 tư thế Yoga được yêu thích nhất của cộng đồng Yoga thế giới dưới đây nhé.

Ngày nay, detox là phương pháp không quá xa lạ đối với chị em phụ nữ. Bên cạnh tác dụng giảm cân hiệu quả, detox còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da. Với dưỡng chất dồi dào từ rau quả tự nhiên, detox chính là trợ thủ đắc lực trong việc bảo vệ làn da và chống lão hóa ở phụ nữ.

Thay vì uống các loại thuốc an thần có thể gây ra một số tác dụng phụ ngoài ý muốn, bạn có thể cần bổ sung một số loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn. 

Nếu như bạn không có thời gian để đến các phòng tập Yoga, các bạn có thể thực hành những bài tập yoga giảm béo bụng hiệu quả, dễ dàng thực hiện để cải thiện vòng 2 của mình. Những động tác yoga được giới thiệu không quá khó để có thể thực hiện, có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi, vì vậy, sau những giờ làm việc tại văn phòng, các bạn có thể thực hành các bài tập yoga giảm mỡ bụng để nhanh chóng có được thân hình săn chắc, khỏe mạnh nhất.

Thời gian tập yoga cũng rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến hiệu quả việc tập luyện yoga của bạn. Tập yoga vào những thời điểm thích hợp sẽ giúp đánh thức các giác quan, thể chất, tinh thần, năng lượng, làm tăng quá trình trao đổi chất và tốt cho hô hấp, mang lại hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Bắp tay quá khổ là nỗi ám ảnh lớn bởi nó gây nhiều tự ti cho chị em. Hôm nay, hãy cùng Kim Center tìm hiểu những nguyên nhân và một số bài tập hỗ trợ làm nhỏ bắp tay nhé!

Yoga là bộ môn thể thao xuất phát từ đất nước Ấn Độ, dành cho tất cả mọi người và là một trong số ít những bộ môn thể thao mà các bà mẹ mang thai có thể tập luyện. Các nghiên cứu đã cho thấy tác dụng của Yoga cho bà bầu tập trong giai đoạn thai kỳ là rất tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Yoga là bộ môn thể thao mà khi luyện tập sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho bạn. Yoga giúp tăng cường sức khỏe, cơ thể dẻo dai, tinh thần luôn thoải mái không bị ảnh hưởng bởi những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống hàng ngày.