Khi đề cập đến vấn đề chiều cao của trẻ, yếu tố di truyền và lượng hormone trong cơ thể được xem là quan trọng nhất. Ngoài ra, việc chọn đúng loại thực phẩm cũng góp phần quan trọng giúp trẻ tăng chiều cao. 10 loại thực phẩm sau đây có thể giúp ích cho bé yêu đấy!

Bơi lội là môn thể thao yêu thích và tác động toàn điện nhất đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nên ngay từ nhỏ các bậc phụ huynh nên cho con mình học bơi. Không những tăng cường sức khỏe, mà còn giúp bảo vệ các bé khỏi những tình huống bất ngờ xảy ra khi hoạt động trên sông nước.

Chạy bộ không đòi hỏi bạn phải đầu tư nhiều tiền hay đến những phòng gym hiện đại, đông đúc nhưng mang lại rất nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần. Khi chạy bộ mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống và sức khỏe của mình.

Hạt chia được sử dụng khá phổ biến ở các nước phương Tây, nhất là với những người thích lối sống lành mạnh...

Giải độc cơ thể sau dịp Tết sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cơ thể khoẻ khoắn hơn khi vừa trải qua thời kỳ bận rộn và ăn uống khó kiểm soát.

Dù với hình thức tận hưởng những ngày Tết như thế nào đi chăng nữa thì cũng không thể phủ nhận một điều mà ai cũng lo lắng, đặc biệt là các chị em, đó là: Tăng cân.

Tết là lúc mà đồ ăn thức uống tràn ngập khắp nhà và chính lúc đó chúng ta thường thả lỏng cơ thể, thoải mái nạp vào những thực phẩm giàu năng lượng và kém lành mạnh cho cân nặng của chúng ta. Cùng điểm danh những thực phẩm dưới đây nhé!

Tết là thời gian chúng ta thường thả lỏng cơ thể, thoải mái ăn uống những món ăn giàu dinh dưỡng như giò chả, thịt đông, thịt gà, cá chép, bánh chưng… nên khả năng tăng ký là rất cao

Những món ăn ngon của ngày Tết khiến nhiều người không thể kìm lòng được dẫn tới hệ quả là cân nặng tăng mất kiểm soát. Nếu không muốn “khóc thét” khi bước lên bàn cần sau Tết thì bạn cần hạn chế những món ăn hấp dẫn dưới đây.

Biết đau lưng là khó chịu nhưng nếu không tập luyện gì thì bệnh sẽ chẳng bao giờ khỏi cả. Để cải thiện tình trạng bệnh, hãy thử tập 5 bài tập yoga chữa đau lưng dưới đây xem sao nhé, đơn giản cực kỳ nhưng hiệu quả bất ngờ.